Statistik Sonntag - KW 2013/37

Es ist wieder Zeit für den Statistik-Sonntag. Heute Ausgabe #9 für den Zeitraum vom 8./9. September bis zum 15. September 2013. Hätte diese Woche nur 6 (oder 5) Tage gehabt, dann wäre es wohl aus Diabetes Sicht die beste gewesen. Aber heute war leider echt der Wurm drin...

Diabetes:

This Sunday Sucks!

• Anzahl der Blutzuckermessungen: 64
• Niedrigster Wert: 46 mg/dl
  -> Ich sage nur "Freitag, der 13." um kurz nach 03:00 Uhr.
• Höchster Wert: 388 mg/dl
  -> Mein heutiger Nüchternwert und ich habe keine Ahnung weshalb - denn ich habe zwar gestern nicht trainiert, essensmäßig über die Stränge geschlagen, aber auch nachts 2x korrigiert. WTF!?! Wenn ich den heutigen Tag ausblende wäre der Wochenhöchstwert "nur" 255 gewesen 
• Standardabweichung: 65,5 (ohne den heutigen Tag: 48,2!)
• Mittelwert: 125,3 mg/dl

Sport:

In dieser Woche waren sämtliche Trainingseinheiten ziemlich intensiv. Besonders am Mittwoch (Bumps & Jumps Training) verbrachte ich 31 Prozent in der obersten Herzfrequenz-Zone.

• Anzahl Trainingseinheiten: 6, davon
  -> 3x Athlean-X Krafttraining
  -> 3x Athlean-X Conditioning
• Dauer: 5 Stunden, 0 Minuten
• Verbrannte Kalorien: 3.739 kcal
• Zurückgelegte Distanz: 0,0 Kilometer
• Ruhetage: 1

Ernährung:

• Tage "Eating Clean": 3 Tage
• Wochen-Highlight I: Mein erster Kuchen - ein Low Carb Käsekuchen.
• Wochen-Highlight II: Ein 225g "leichtes" American Beef Ribeye Steak mit Balloon Potatoes.

  

 

Ausblick:

"Train Dirty - Eat Clean". Wenn ich das mal eine Woche lang durchhalte, dann sollte ich doch mal wieder eine Standardabweichung kleiner 50 haben.