Statistik Sonntag - KW 2013/48

Heute eine kurze Ausgabe des Statistik Sonntag für die abgelaufene 48. Kalenderwoche vom 24./25. November bis zum heutigen 1. Dezember 2013.

Diabetes:

Neuer HbA1c vom 28.11.2013: 5,9
Ich bin damit nicht wirklich zufrieden obwohl es eine Reduzierung um 0,3 gegenüber dem letzten Wert ist. Laut meinen über 700 Messungen seit dem letzten DiaDoc Termin hätte ich mit 6,3 gerechnet - also war ich wohl (wieder) häufig in der Nacht zu tief :-(

• Anzahl der Blutzuckermessungen: 49
• Niedrigster Wert: 42 mg/dl
• Höchster Wert: 306 mg/dl
• Standardabweichung: 69,3
• Mittelwert: 119,6 mg/dl

Sport:

• Anzahl Trainingseinheiten: 5, davon
  -> 3x Athlean-X Krafttraining
  -> 2x Athlean-X Conditioning
• Dauer: 3 Stunden, 34 Minuten
• Verbrannte Kalorien: 2.749 kcal
• Zurückgelegte Distanz: 0,0 Kilometer
• Ruhetage: 2

Morgen um 22:00 Uhr wird das neue Athlean-X Programm "NXT" vorgestellt.
Ich bin schon sehr gespannt und werde vermutlich direkt ab Dienstag in das neue Programm einsteigen.

Ernährung:

• Tage "Eating Clean": 4,5 Tage

Ausblick:

Montag, 2. Dezember 2013 - 22:00 Uhr
http://athleanx.com/nxt-is-coming/